Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 89.14g | Carb: 191.82g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе, Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареное Филе Свинины, Barilla Спагетти Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Капуста, Bonduelle Кукуруза, Майонез, Мистраль Булгур Приготовленный , Магнит Купаты Свиные. Snacks/Other: Майонез, Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Мандарины, Капуста. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|