Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 68.05g | Carb: 116.93g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Lunch: Свекла Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Кофе. Dinner: Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы. Snacks/Other: Сушки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkina84's weight history
|