Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
199.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 137.37g | Carb: 98.54g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Queso Rallado Especial Pasta , Brüggen Copos de Avena. Lunch: Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Conejo con brócoli. Dinner: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Яичный Белок, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_en_spain's weight history
|