Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 128.13g | Carb: 192.39g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Coconut, Alpro Миндальное Молоко, Цикорий, Hortex Шампиньоны, Омлет с Молоком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alti Сыр Бри Трюфель, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Гречка с курочкой в духовке. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Полба с овощами и курицей. Snacks/Other: Мёд, Магнит Апельсин, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кокосовая творожная запеканка, Bombbar Protein Ice Cream Vanilla Cream, Alpro Coconut Unsweetened, Цикорий, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Щедрые Хлебцы Бородинские, Протеиновое мороженое, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|