Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 104.53g | Carb: 117.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Кофе, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Пятерочка Хурма, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Parmalat Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Айва, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaF❤️'s weight history
|