Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 81.03g | Carb: 155.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Кофе, KDV Солярики , Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Щука Жареная, Кускус (Вареный). Dinner: Майонез, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи Кислые. Snacks/Other: Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Голден Яблоко . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|