Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 116.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 81.58g | Carb: 136.77g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 7 Злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Суп из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Лужайкино Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexfedotova132's weight history
|