Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
233.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 100.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 89.08g | Carb: 115.54g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Творожный Маффин с Сыром, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Мираторг Свинина для Гриля, Греческий Салат, Цезарь Салат. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|