Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 75.55g | Carb: 75.34g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Рис Вареный, Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Рафаэлло Конфета, Шампиньоны Тушеные, Сметана , Огурец, Мистраль Булгур Отварной, Туся Индейка в Сливках. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталия махрова's weight history
|