Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 131.65g | Carb: 153.64g.
Breakfast: Помидор Сливка, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Кокосовая творожная запеканка, Royal Forest Сироп Топинамбура, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Iberica Оливки с Косточкой, Oldenburger Сыр Легкий. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидор Сливка, Булгур с овощами ,индейкой и шампиньонами. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка с курочкой в духовке, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Банан, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кокосовая творожная запеканка, Цикорий. Snacks/Other: Блинный торт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цикорий, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Печенье Coconut . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|