Kira Dobrova's Journal, 19 November 2021

216.1 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

636 kcal

Fat: 27.48g | Prot: 35.61g | Carb: 63.91g.   Lunch: Магнит Гранат, Куриные Котлеты на Пару, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Dinner: Генеральские Колбасы Колбаса Сыровяленая Пряная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин. Snacks/Other: Лента Яблоко, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. more...

2696 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...