Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 113.98g | Carb: 127.92g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Легкий, Солнечная Фазенда Руккола, Омлет с Молоком, Iberica Оливки с Косточкой, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Помидор Сливка. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Цикорий, Bombbar Protein Cookie Coconut, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Булгур с овощами ,индейкой и шампиньонами. Dinner: Цикорий, Кокосовая творожная запеканка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Банан, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|