Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 61.13g | Carb: 144.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кинто Наршараб , Ашан Яйца Куриные, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская", Лук, Помидоры. Lunch: Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Борщ с Говядиной. Dinner: SPAR Курица с Ананасом, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Киви, Голден Яблоко , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна бармина's weight history
|