Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
234.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 75.12g | Carb: 97.75g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Творожный Маффин с Сыром, Макфа Гречка на Воде, Лента Бедра Куриные Гриль, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Гречневый, Макфа Гречка на Воде, Лента Бедра Куриные Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Меридиан Мидии в Рассоле, Corona Extra Пиво. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|