Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 69.25g | Carb: 269.58g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Картошка Вареная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Пряники Мятные, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Ирис, Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Dinner: Ватрушка с Творогом, MacCoffee Капучино Di Torino, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Snacks/Other: Кофе, Ирис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|