Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 99.54g | Carb: 198.00g.
Breakfast: Овсянка на кокосовом молоке, Кофе с Молоком, Голубика, Royal Forest Сироп Топинамбура, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовая творожная запеканка, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Lunch: Royal Forest Сироп Топинамбура , Кокосовая творожная запеканка, Botanica Микс Зелени Салатный, Булгур с овощами ,индейкой и шампиньонами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Запеканка с Вишней, Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Лента Яблоки Сушеные Кольца , King Манго Сушёный , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|