Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 112.99g | Carb: 142.64g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Ярче Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Omega 3 Gold, Магнит Банан, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Мёд, Макфа Макароны Шпинатные, Оливковое Масло, Минтай. Dinner: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Ярче Яйцо, Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|