Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 60.14g | Carb: 147.19g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Городец Молоко, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. Dinner: Теремок Уха из Форели по-Фински, Глобус Котлета Домашняя, Городец Молоко, Картофель Отварной. Snacks/Other: Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
imposya's weight history
|