Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
718 kcal
|
Fat: 16.90g | Prot: 56.19g | Carb: 85.91g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Кофе, Диетория Котлеты из Горбуши. Lunch: Кофе, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Помидоры, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ашан Апельсин , Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SinenkoRita's weight history
|