Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 68.61g | Carb: 269.06g.
Breakfast: Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Майонез, Хмельницкие Булочные Хлеб «Сельский Ржаной», Гороховый Суп. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Кетчуп, Майонез, Макароны из Цельной Пшеницы, Макси Филе Куриное Жареное в Кляре. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Обычные Блины. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna_stepkina's weight history
|