Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 103.19g | Carb: 157.17g.
Breakfast: Мандарины, Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Майонез, Бондюэль Горошек Консервированный , Щука Жареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Snacks/Other: Orion Чокопай, Lucky Days Шоколад Горький, Рафинад, Магнит Сливки 10%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|