Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
221.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 71.76g | Carb: 109.17g.
Lunch: Активиа Йогурт без Сахара Персик, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Freshsecret Салат "Винегрет", Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Магнит Хурма. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Tuc Крекер. more...
|
|
2865 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|