Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 93.84g | Carb: 115.28g.
Breakfast: Арнаут Слойка Свердловская, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Maxler Ultra Whey. more...
|
|
2601 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|