Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 122.94g | Carb: 116.87g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Ирмень Сметана 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ирмень Молоко 2,5%, Ярче Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Кукурузный Крахмал, Ирмень Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Баланс. Dinner: Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Вишни. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|