Raquelpaes's Journal, 10 November 2021

184.1 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

833 kcal

Fat: 27.96g | Prot: 37.83g | Carb: 106.90g.   Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...