Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
240.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 108.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
2473 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 98.21g | Carb: 146.23g.
Breakfast: Мистраль Перловая Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Морковь Корейская, Сыр Российский, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Роллы Филадельфия, Цезарь Салат, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|