Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 89.96g | Carb: 112.36g.
Breakfast: Арнаут Слойка Свердловская, Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный, Банан, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey, Alpro Coconut Unsweetened. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|