Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 110.25g | Carb: 137.59g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кокосовая творожная запеканка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Голубика, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Овсянка на кокосовом молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Пикантный рулет. Dinner: Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Snacks/Other: Лента Яблоко, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кокосовая творожная запеканка, Цикорий, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Кофе с Молоком, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|