Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2021:
|
1717 kcal
|
Fat: 99.83g | Prot: 79.77g | Carb: 114.89g.
Breakfast: Картофель Отварной, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельный Салат, Заповедные Продукты Колбаса Краковская. Dinner: Красное Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей , Сибирская Коллекция Пельмени «Меньше Калорий». Snacks/Other: Monster Black Monster, Кофе с Молоком. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
уход за собой - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Sitting - 6 hours, домашний досуг - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Поздравляю! 👍Здорово когда вес уходит! 😀
08 Nov 21 by member: Аленка Кузьмина
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|