|
Ну вот моя первая маленькая победа, ура товарищи😀. Вообще на FS я с 31 августа, но за эти 2 месяца я умудрилась дважды со стартового веса 80 кг набрать по 2 кг(набрала потом сбросила снова до 80 и снова набрала) 😂, в итоге 25.10.21 я весила 82,200😭 , весь день пробыла в шоке, все обдумала, а 26.10 выгнала себя на прогулку, отмерила себе 5 км это приблизительно (как мне кажется) 10000 шагов, и пошла, и дальше буду ходить, мне понравилось, и результат тоже👍 Всем успехов.
|
172.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 128.25g | Carb: 39.42g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фасоль Стручковая, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Кофе, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мираторг Овощи Запечённые Гриль , Курица Вареная. Dinner: Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 0.4 lb a week
|