Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 112.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 94.26g | Carb: 65.63g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Черная Смородина , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сырники с творогом 2%. Lunch: Рагу с куриными сердечками, Синявинское Яйцо Куриное. Dinner: Пп кишь с курицей и брокколи. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|