elzafat1983's Journal, 06 November 2021

140.9 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

889 kcal

Fat: 48.99g | Prot: 29.42g | Carb: 88.12g.   Breakfast: Чай с Молоком, Фейхоа, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Хлеб Черный, Винегрет, Зеленое Яблоко. more...

1825 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...