Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
126.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
1939 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 99.72g | Carb: 188.22g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Голубика, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Овсянка на кокосовом молоке, Магнит Банан, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Рисовая лапша с креветками, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Gustafsen Форель Малосоленая, Швейцарский Сыр, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Вольчек Эклер Заварной, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окраина Колбаса Сальчичон. Snacks/Other: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|