drozd.kseniia's Journal, 04 November 2021

142.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1322 kcal

Fat: 54.82g | Prot: 99.00g | Carb: 97.00g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Barilla Макароны Варёные!!!, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Tropic, Alpro Coconut Unsweetened, Maxler Ultra Whey. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...