|
я не так зла на себя, противно и мерзко и скорее будто обессилена... надеюсь завтра не будет на весах +484949кг, просто продолжу кушать на свой дефицит и после стартовой тренировки смогу тренить в зале. господи сейчас расплачусь нет не заплачу нельзя
|
107.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 67.88g | Carb: 126.45g.
Breakfast: Fish House Тунец Полосатый Рубленый для Салатов в Собственном Соку, Velle Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Чай, Cake Home Торт Фруктовый. Dinner: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, IL Патио Цезарь с Креветками, IL Патио Фокачча, Чай, Чай, IL Патио Пицца IL Патио, Чикен Пицца Кальмар в Кляре, Хатимаки Креветки в Кляре . more...
|
|
1226 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|