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Gerade gesehen, dass ich hier ewig kein Gewicht mehr eingetragen habe. 😅 Schnell das von heute rein, was sich kaum verändert hat. Hatte letzten Monat eh wieder etwas mehr auf der Waage. Aber nicht mehr Ü100 😃
Führe mein Gewicht in meiner Handydatenbank, so dass ich den Überblick nicht verliere. 😌
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212.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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1493 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 70.14g | Carb: 174.64g.
Breakfast: DM Bio Rosinen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Erdnussmus, Apfel, Weintrauben, Milch 1,5%, Noats Porridge Mohn-Vanille, Kölln Schmelzflocken. Lunch: Gemüseeintopf. Dinner: Avocado, Edeka Salatmix Pflücksalate, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Mais, Lidl Weisskrautsalat. Snacks/Other: Biscoteria Doppelkeks, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, K-Classic Bio Mandel Drink, Milch 1,5%. more...
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losing 0.2 lb a week
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