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Rehydration und Cheese-Crust-Pizza. :D Heute starte ich die einwöchige, Kittie-freundliche HSD. Wenn es gut läuft, hänge ich eventuell noch eine Woche dran.
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148.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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1051 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 135.10g | Carb: 59.91g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft. Lunch: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Edeka Bio Blattspinat, Rote Paprika, Tomaten, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse, Äpfel, Rucola , Zwiebeln, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt. Dinner: Tomaten, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Other: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. more...
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gaining 27.8 lb a week
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