Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 112.28g | Carb: 183.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Магнит Манго, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Цикорий, Овсянка на кокосовом молоке. Lunch: Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Globus Лосось Слабосоленый, Окраина Колбаса Сальчичон, Болгарский Перец, Sonobello Пицца 4 Сыра, Разносол Грузди Соленые, Помидоры Черри. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Цикорий, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Помидор Сливка, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Грин Лайн Мини-Морковь Свежая, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|