|
Питание 1600-1800k в зависимости от активности
|
127.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 102.16g | Carb: 149.02g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гольден, Рот Фронт Карамель Мечта, Перекресток Яблоко Гала, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Перекресток Багет Парижский Классический, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Чай, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Корюшка Жареная. Dinner: Kamis Базилик, ВкусВилл Сыр Чеддер, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Мечта, Рот Фронт Карамель Мечта, Чай, Orion Чокопай. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Котя_на_диете's weight history
|