Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 84.89g | Carb: 150.20g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Банан, Геркулесовая Каша 1.11 Геркулесовая Каша 1.11. Lunch: Яйцо (Целое), Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Ашан Нут Натуральный, Яичный Белок, Кокосовое Масло. Dinner: Сикао Шоколад Темный, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кефир 1%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksunya-k82's weight history
|