Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
216.9 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 75.31g | Carb: 136.22g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Foco Кокосовый Молочный Напиток Organic, Polezzno Мука из Псиллиума, Индилайт Филе Грудки Индейки, Овсяноблин. Lunch: Салат с горч и соевым, Federici Спагетти, Котлеты из трески. Dinner: Простой Выбор Чернослив без Косточки, Резной Палисад Кефир 2,5%. Snacks/Other: Король Орех Финиковая Паста, Бисквитный рулет с творогом. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|