Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 106.71g | Carb: 158.34g.
Breakfast: Ашан Перец Рамиро, Bombbar Protein Cookie Coconut, Цикорий, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Омлет с Молоком. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Мёд, Рисовая запеканка с куриным филе и овощами. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Мандарины, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Банан, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|