und abwärts. heute Abend wünschen sich die kids selbstgemachte pizza aus Hefeteig. wie muss ich die jetzt berechnen?
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203.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
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1363 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 76.68g | Carb: 145.25g.
Lunch: Milchkaffee, Salami, Roastbeef, K-Classic Gourmet Backschinken, Weizenbrötchen, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Dinner: Pizza selbstgemacht. Snacks/Other: Sondey Blätterteiggebäck, Milchkaffee, Freeway Cola Light. more...
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losing 0.6 lb a week
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Comments
Ich rechne immer zuerst alle Zutaten komplett zusammen und Teile am Ende die Gesamt-Kalorien durch die Anzahl der Portionen...ist das verständlich geschrieben??🤪
29 Oct 21 by member: rennschnecke07
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Hat das gesamte Rezept bspw. 3000 kcal und du schneidest die Pizza in 8 Stücke, dann hat 1 Stück 375 kcal...
29 Oct 21 by member: rennschnecke07
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So wie Rennschnecke sagt. Wenn du es noch genauer willst...wieg die ganze Pizza und dann deinen Anteil, dann hast du deinen Dreisatz.
29 Oct 21 by member: sjw*
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Okay. Danke. Ich hoffe es klappt dann auch so
29 Oct 21 by member: isa181280
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Ich hab mir die Kalorien heftiger vorgestellt 😇
29 Oct 21 by member: isa181280
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