Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
115.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 93.69g | Carb: 213.66g.
Breakfast: Чай, Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Молочная Станция Кефир 1%, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Миндаль Миндаль, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вафли, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Молочная Станция Кефир 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яблоко. more...
|
|
1776 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 38 minutes, Cross Training - 47 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|