Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 71.32g | Carb: 143.17g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Котлета Домашняя, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Сливочное Масло, Котлета Домашняя, Level Kitchen Булгур Отварной. Snacks/Other: Lucky Days Шоколад Горький, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Атяшево Сосиски Молочные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Лента Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|