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Ich habe auf ein ganzes kg gehofft =(. Aber ich werde nicht meckern, da ich die ganze Woche sitzend im Büro verbracht habe und anschließend eher schlafend auf dem Sofa zusammengebrochen bin, sind 800 gramm in einer Woche wohl ok...
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353.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 179.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
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1708 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 55.31g | Carb: 195.64g.
Breakfast: Bärenmarke Der Eiskaffee, Vitalis Knusper Plus Double Chocolate. Dinner: McDonald's Ketchup, Frikadelle. more...
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losing 4.1 lb a week
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