Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 70.06g | Carb: 189.13g.
Breakfast: Помидоры, Цикорий, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Омлет с Молоком, Блины на Воде, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мёд. Lunch: Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Maretti Сухарики Bruschette, Мандарины, Кофе с Молоком, Grow Food Полезная Шаверма, Tini Вино Красное Сухое, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Разносол Грузди Соленые, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|