Kira Dobrova's Journal, 22 October 2021

227.3 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1114 kcal

Fat: 32.58g | Prot: 89.43g | Carb: 127.62g.   Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Питьевой, Prisma Греча Отварная, Торговая Площадь Колбаски для Гриля Столичные. Dinner: ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Морковь. more...

2836 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...