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Wenn das Gewicht erstmal nicht nach oben geht, kann das so weiter gehen.
Bei 95 gibt es meinen ersten Cheat Day:)
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212.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
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1861 kcal
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Fat: 83.27g | Prot: 31.87g | Carb: 258.74g.
Lunch: Kürbis-Karottensuppe, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hummus, Butter, Getoastetes Weißbrot. Dinner: Pfirsiche, Äpfel, Banane, Hummus, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Getoastetes Weißbrot, Sun Snacks Cracker Classic. more...
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3871 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Sitting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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