Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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148.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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2321 kcal
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Fat: 73.23g | Prot: 93.28g | Carb: 211.51g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur , Kartoffeln, Butter, Rote Paprika, Kaffee. Lunch: Edeka Bio Heidelbeeren Gefroren, Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Haferflocken Feinblatt, Bio Joghurt. Dinner: Golden Toast American Hamburger, Bonduelle Chili-Bohnen, Westland Old Amsterdam, Rinderhackfleisch, Scheibletten. Snacks/Other: Schweppes Dry Tonic Water, Gin, Alnatura Birnensaft. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
21 Oct 21 by member: keine-ahnung
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Bei mir ist soweit auch alles ganz gut. Also Kopf und Herzen geht es ihm Grunde wunderbar. :) Körperlich macht mir momentan das rechte Handgelenk zu schaffen - Krankschreibung, Schonen, Stütze, Ibus usw. Das ganze Programm. Ich hoffe, dass es sich schnell beruhigt. Das bereitet mir schon etwas Sorge, Angst, das zu verschleppen, Nerventzündung oder dergleichen. :S
21 Oct 21 by member: kittie.
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Was hast du mit deinem Handgelenk angestellt?
27 Oct 21 by member: keine-ahnung
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Überlastet, schätze ich. Versucht den Tennisarm zu schonen - Fehlhaltung - Überlastung andernorts. Doof. Es ist noch nicht ganz weg, ich schone noch etwas. Letzte Woche war ich deswegen krankgeschrieben. Die kommenden Tage arbeite ich wieder und dann muss ich sehen/fühlen, wie die Hand sich bei Belastung verhält. Wenn‘s wieder schlimmer wird, geht’s nochmal zum Arzt.
27 Oct 21 by member: kittie.
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